Escrito Na Areia

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Resenha

Alimentacao saudavel exercicio fisico adequado sono suficiente e controle do estresse sem fumo ou bebidas alcoolicas meditacao e oracao vida social e afetiva satisfatoria - este e o estilo de vida que esta na base da medicina natural uma serie de procedimentos saudaveis ensinados no livro Voce pode ter saude escrito pela medica Catharina Walzberg. Um dos itens fundamentais mencionados pela autora para se obter uma melhor qualidade de vida e saber respirar. O livro ensina o exercicio da respiracao diafragmatica e outras tecnicas para se respirar melhor e atingir todos os beneficios que essa mudanca de conduta acarreta. Com uma serie de receitas para prevenir e tratar varias doencas o livro tambem enumera dietas para emagrecer de uma forma saudavel como a dieta dos sucos e a de frutas e e rigoroso em relacao a certos habitos. Catharina estabelece oito principios basicos para uma vida saudavel - ar puro luz solar exercicios fisicos repouso agua pura alimentacao saudavel moderacao e atitude mental positiva.