Liberte-se dos Sintomas e Seja Você Mesmo

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Resenha

você sofre com muitas dores ou possui outros sintomas crônicos, como fadiga, dor nas costas, artrose, azia, insônia e enxaqueca? eles interferem em sua vida familiar ou profissional? você foi forçado a abrir mão de algumas atividades que lhe davam prazer? você sente como se os sintomas estivessem assumindo o controle de sua vida? trinta por cento da população sofre de doenças e dores crônicas e debilitantes que apenas respondem parcialmente à medicina convencional. mas isso não quer dizer que não haja alívio à vista. o dr. arthur barsky, psiquiatra e pioneiro no campo da medicina para mente-corpo, descobriu que questionar seu modo de pensar sobre uma enfermidade pode ter um efeito surpreendente no modo como você vivencia os sintomas. duas pessoas que apresentam os mesmos sintomas podem ter vidas completamente diferentes porque pensam e agem de maneiras diferentes em relação a eles. na harvard medical school, o dr. barsky desenvolveu o “liberte-se dos sintomas e seja você mesmo”, um programa inovador de seis semanas destinado a ajudá-lo a superar os sintomas de vários tipos de doenças crônicas. baseado em mais de vinte anos de experiência clínica prática, o programa é clinicamente testado, único, eficaz e fácil de aprender. por meio de centenas de exercícios, tabelas e exemplos de pacientes, ele ensina a dominar os cinco fatores psicológicos que contribuem para os sintomas crônicos. talvez você não consiga eliminar totalmente os sintomas, mas poderá controlá-los, em vez de deixar que eles o controlem – administrando a dor, a fadiga, a insônia e a ansiedade. você pode aprender novas habilidades de superação e fazer muito mais para garantir que os seus sintomas não roubem o significado e o prazer da sua vida. liberte-se de seus sintomas – e comece a viver a vida que você merece.